Подача

Модератор: Rosaline

Ответить
Аватара пользователя
kuvatov
Сообщения: 1870
Зарегистрирован: 23 май 2011, 09:21
Контактная информация:

Подача

Сообщение kuvatov »

Тренировка
Подача в прыжке. Нужно выходить на площадку и подавать, подавать, подавать. На первых порах определите высоту и длину подброса, потом постарайтесь технически правильно выполнить саму подачу - высоко "снять" мяч, следите за тем чтобы мяч был перед вами, а не сбоку или за головой. Первые подачи не должны быть сильными - они должны быть правильными, сила придет постепенно с накопленным опытом.

"Планирующая" подача. Для начала необходимо, чтобы после вашего удара мяч летел не вращаясь. Но этот момент легко отрабатывается у "стенки": отходите от стенки метров эдак на 6-9, определяете, приблизительно, уровень сетки и начинает имитировать подачу. Возле стенки это делается потому, что вам важно не чувство площадки, а касание. Когда вы заметите что после удара мяч летит не вращаясь, то переходите к "подаванию" на площадку. И тут уже применяете отработанную подачу. Честно говоря, хорошо подавать вы будете не сразу. Поначалу будут такие ситуации - вы подали, мяч полетел, причем красиво так полетел - не вращается, но это будет похоже не на подачу, а на передачу, так как его принять сможет любой человек. Не огорчайтесь, тут просто надо прибавить силу и "прижать" мяч к сетке. И, конечно, практика.

Ответить

Вернуться в «Упражнения для тренировки»